麵對疫情（qíng），我們要保（bǎo）持積（jī）極平和的心態，積極麵對
2020-2-8 16:58:20 點擊：
現在是疫情比較嚴重的時期，我們呆在家（jiā）裏要保持好的心態， 下麵，香蕉视频91管道小編就帶大家一起看一下，我們要注意哪些。
在孩子麵前，父母最好關掉（diào）疫情相關接收通道，當孩（hái）子休息或不在近前時再閱讀疫情資訊（xùn）或觀看疫情相關視（shì）頻（pín）。
家（jiā）長應與兒童一起保持作息規律，有計劃、有意識地安排學習、室內（nèi）鍛煉、家務勞動、親子遊戲等。父母保持情緒穩定，及時（shí）覺察並調（diào）節自己的焦慮、恐懼情緒，在孩子麵前盡量呈現出（chū）穩定、積極且有力量的一麵。
保（bǎo）持積極平（píng）和的心態，積極麵對，配合居（jū）家觀察。
不過度自我懷疑或捕（bǔ）風捉影，如發現身（shēn）體不適，並達到權威部門建議的就診標準，做好防（fáng）護並到醫院就診。
規律（lǜ）作息，保（bǎo）障充足睡眠。合理飲食，注意（yì）營養均衡。適（shì）當鍛煉，提（tí）高自身免疫力。
與家人或朋（péng）友電話溝通（tōng）或（huò）通過網絡在線交流，舒緩緊張等負麵情緒。
盡量（liàng）控製自己每天接收（shōu）有（yǒu）關信（xìn）息的時間，不道聽（tīng）途說。
若情緒持續（xù）變差，且無（wú）法控製，可尋求社會心理服務體係幫助，如心理援助熱線、網絡心理（lǐ）谘詢（xún）及心理健康知識普及（jí）渠道等。
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